#swimming

Die Open-Water-Schwimmsaison steht vor der Tür! Leistungsschwimmer Pascal Pavlik (@swim321go) nimmt uns ab sofort dabei mit. Wir freuen uns schon jetzt auf spannende Insights und unterstützen ihn dabei gerne🏊‍♂️ . . #2Bdrinks #2B #2Bactive #2Bhappy #2Brelaxed #nosugar #keinzucker #fruitdrink #functionaldrink #fruchtbombe #imhandel #energydrink #swimming #swimmer #openwaterswim #swim #water #openwaterswimming #preparewithconfidence #swimfitness #swimmingevents #triathlon


0💬Normal

Bloom with grace 🌺 📸~ @cutajardaniel#swimming #potd #instagram #instadaily


0💬Normal

#swimming #자유수영 #수영장 #60바퀴 #수영스타그램 #장거리 #수영 #triathlon #철인3종 #글라이딩 #훈련 #자유형 #freestyle


0💬Normal

#пятьнедельBZA ТРЕНИРОВКА . Одна тренировка (разминка, основная часть и заминка) и два варианта её выполнения: легкий, тяжёлый. Два философских подхода к общей работе: • «Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки». Не оказалось 50 минут в 48 часах - выполни хоть разминку. Нет моральных сил, разомнись: с 80% вероятностью, они сразу найдутся на оставшуюся часть работы. • «Перегибая палку можно наломать дров». Впадая в крайность и переусердствовав в зоне эмоционального дискомфорта сегодня, есть вероятность не вернуться к этому завтра, после завтра и больше никогда. Принцип ЗАМЕЩЕНИЯ: замени Тяжелую тренировку Легкой если не можешь выполнить её по каким-либо причинам (⚠️нельзя менять Т на Л, если день назад выполнял Т); Легкую на разминку по записке от родителей; Вместо разминки можно и отдохнуть ...но знай, ты ленивая🙊 . РАЗМИНКА. Цель которой: включить основные процессы организма в тренировочный режим, наладить питание мышц, повысить эластичность и подвижность связочного аппарата. • 5 упражнений и два уровня интенсивности • в непрерывном режиме и умеренном темпе • по 15 секунд +/- (музыкам 130-140bpm поможет на слух поймать и темп и продолжительность каждого упражнения) • 3-4 круга ПЕРВОГО УРОВНЯ • 1-3 круга ВТОРОГО УРОВНЯ ___ ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ. Цель которой: развитие главных физических качеств за счёт различных систем энергообеспечения. • 7 упражнений (приседания, ягодицы и задняя поверхность бедра, отжиманий, выпады, пресс, трицепс, приседания) и различные уровни интенсивности • 3 подхода на каждое упражнение: 60, 45 и 30 секунд непрерывной работы • уровень интенсивности упражнения и темп выбирается согласно условиям тренировочного плана (легкая или тяжёлая тренировка) • отдых между подходами от 15 до 30 секунд ___ ЗАМИНКА. Настраиваем организм на отдых и восстановление. • 5 упражнений из РАЗМИНКИ • в непрерывном режиме и умеренном или медленном темпе • по 15 секунд +/- (музыкам 110-140bpm поможет на слух поймать и темп и продолжительность каждого упражнения) • 1-4 круга ПЕРВОГО УРОВНЯ • растяжка работавших мышц ... #кручусбезруковым #триатлонвиюне #felis_club #coach #for #winner #fitness #swimming #cycling #running #motivation #healthy #mind #and


0💬Normal

<3 SOMMER TRAUM Love Swimsuits & Bikini's Bademode aus Berlin <3 🐚🐳🐙2Glam2GiveADam🐡🦀🌺 🏵www.toni-hammond.com 🐠🐠🐠 www.amazon.com🐟🐟🐟24/7🐚🐚🐚 #swimming #swimsuit #bikini #dolcevita #model #fashion #model #modeling #beauty #beach #strand #beachlife #pool #pooltime #party #fun #partytime #spaß #goodvibes #love #loveyou #liebe #2020 #health #healthy #yacht #summer #sommer #holiday #urlaub


0💬Normal

이번 수영 강습 기간도 오늘 자수로 끝. 염원(?)이던 황제 자유형 500m에 성공했다. 마감 타임에 사람들 나가는 틈을 타서🤓 재등록은 요즘 돌아가는게 어수선해서 좀 기다려봐야 하겠다. #garmin #swimming #수영 #running #달리기


0💬Normal

夏オープン予定の龍神庵。 伊豆石を利用した露天風呂。 絶景を眺めながら、、、 #天城荘#amagiso #温泉旅行 #プール #大滝 #静岡 #伊豆 #伊豆旅行#河津#河津七滝 #河津七滝ループ橋#swim #swimming #pool #onsen #温泉#龍神


0💬Normal

Today's run was some fun 5 miles!! 🏃‍♀️ I planned to try and find an open water swimming spot while getting my miles in for the day. Found a little route towards a small outdoor pool. Although there was some serious elevation (read steep hills) I had fun following footpaths to find it! . . I had my lunch at the pool and as you can see by the short video I had a very quick dip! 🏊‍♀️ The water was very cold and I had to psyc myself up on how to get it, went for the launch approach 🤣🤣 . . Plus I did it all in my trisuit!! The first time I have used it and I was worried about possible chafe (none!) or just being self conscious but I didn't really notice once I was running 😊🏃‍♀️ . . #runner #exploringnature #openwaterswimming #quickdip #naturalpool #outinthesun #swimming #running


0💬Normal

Marinerita. 🐠🌊🐚 . Bañador rayas Wild&Salty 49€. . Pedidos por direct y a través de nuestra web Shopmyhonolulu. Enlace en bio! 💻 . 🌴 Honolulu Menorca 🌴 . . . . . . . . . . . . #HonoluluMenorca  #shopmyhonolulu #summertime #eternalsummer #baño #modabaño #girlsswimwear #swimming #swimsweets #tropical #summervibes #paradise #ootd #bañadores #bikinis #beachlife #beachwear #outfits #summeroutfit #sea #moda #model #instastyle #girl #instagood #Menorca #Menorcaparadise #shoopingmenorca


1💬Normal

. 얼마전부터 사고싶어서 장바구니에 담아뒀는데 애나가 생선으로 사주찡ㅎㅎ 넘이뿜🖤 전신샷 욕들을거 알지만 수영복이뿌니깐 봐주셈😖


2💬Normal

been and bought a tiny paddling pool because Costa Del Rugby is on fire this afternoon and I need to tan. I am now in my happy place ☀️ Making the most of the British weather but would rather be in the Caribbean who is with me? 🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♀️


1💬Normal

💵 Price 35฿ 👙 อก 32-33 _______________________ 💌 #stock_cream9 ✅มีฟองน้ำ ✅มีช่องเสริม ✅ไม่มีโครง


1💬Normal

☀️New ☀️ Furla Collection 🦩🏝 วันพีชแบบใหม่จ้าพี่จ๋า ตัวเสื้อเป็นทรงคอยู ช่วยให้ช่วงคอดูเพรียวขึ้นดูไม่ตัน 🦩มาพร้อมแขนตุ๊กตาน่ารักและไม่รัดต้นแขน เหมาะมากสำหรับสาวๆ ที่รู้สึกว่าอยากจะพรางต้นแขน ด้านหลังเว้าพอกรุบกริบพอน่ารัก ✨ ส่วนท่อนล่างก็ไม่เว้าสูง ใส่แล้วมั่นใจว่าเก็บก้นได้แน่นอนคร่า มีถึง 5 ลายให้เลือก จากผ้าปริ้นส์ลายเฉพาะแบรนด์เราเท่านั้น...‼️ ใส่เพรียวๆชิคๆ หรือแมชกับกระโปรงเข้าเซ็ท ได้ลุค cute cute เดินชายทะเลน่ารักเบอร์แรงค์ค่ะซิส 🏝☀️ พร้อมส่ง 5 ลายชิคๆ วันพีช Furla Collection 💰ราคา 950฿ M อก 30-35” เอว 24-29” สะโพก 33-36” L อก 36-39” เอว 28-34” สะโพก 37-42” กระโปรงคลุมบิกินี่ ไม่มีด้านใน 💰ราคา 450฿ M : เอว 23-28” สะโพก 33-36” L : เอว 28-34” สะโพก 36-42” 💰ราคาจัดเซต วันพีช +กระโปรงคลุม 1,250฿ . . . . . #swimsuit #swimwear #swim #swimmingpool#swimming #bikini#bikinis #bikiniset #bikinisexy#ชุดว่ายน้ำ#ชุดว่ายน้ำราคาถูก #ชุดว่ายน้ำสวยๆ #ชุดว่ายน้ำเซ็กซี่ #บิกินี่ #บิกินี่วินเทจ #ชุดว่ายน้ำวันพีช #ชุดว่ายน้ำแฟชั่น #บิกินี่แฟชั่น #bikinithailand #ชุดว่ายน้ำพร้อมส่ง #บิกินีพร้อมส่ง #ชุดว่ายน้ำกันuv #ชุดว่ายน้ำแขนยาว


0💬Normal

Thanks to the brosef @_lewispayne for dragging me to the swim and for booking / not booking me on. It looks like we’re in lanzarote but in fact we’re in Bedford. Water was like a warm bath. 🏊🏻‍♂️🚲🏃🏻‍♂️


1💬Normal

Next Page